건강에 도움이되는 겨울에 마시기 좋은 차 3가지

날이 추워지니 따듯한 차 한잔이 생각나는 요즘입니다.
차 한잔을 마시더라도 몸상태에 따라 마시면 건강에 도움이 될 수 있습니다.

알고 마시면 더욱 좋은 겨울에 마시기 좋은차 3가지를 소개 합니다.

 

 

1.생강차

항암,향균효과가 뛰어난 생강차.
생강은 혈액순환을 도와주는 식물로 수족냉증에도 좋은 차로 알려져 있습니다.
생강차에 들어있는 진저성분은 염증과 가래를 없애주고
몸을 따뜻하게 하는 효과과 있어서 초기 감기를 잡는데도 좋습니다.

뿐만아니라 생강차는 소화력을 향상시키는 효능도 가지고 있습니다.
추운날씨때문에 움직임이 적어지는 계절,
속이 답답하다면 생강차를 한잔 마셔보세요~

 

 

2. 도라지차

감기에 자주 걸리게 되는 겨울.
도라지차는 기관지에 좋고 호흡기 질환을 예방해주는 차로 알려져 있습니다.
특히 가래때문에 목이 답답할때 마시면 효과가 좋습니다.
도라지에 많이 들어 있는 사포닌이 기침과 가래를 삭히는 효과가 있기 때문입니다.

살짝 매운맛이 나는 도라지차.
그냥 마시기 힘들다면 꿀 한스푼을 더해 드셔보세요.^^

 

 

3. 귤피차

감기에좋고 소화를 도와주는 귤피차.
귤의 껍질을 말려 만드는차 입니다.
한방에서는 진피라고 불리우는 귤껍질은 약재로도 활용됩니다.

귤피차에는 구연산과 젖산이 함유되어 있어 피로회복에 도움을 주고 콜레스테롤 수치를 낮추는 효과가 있습니다.
비타민C와 식이섬유도 풍부해서 피부미용에도 좋은 차 입니다.

날이 추운 겨울철에는 부족해지기 쉬운 비타민C를 귤피차로 보완해 보세요~