손발이 시려운 수족냉증 완화법! 알아봤습니다.
요즘 같은 겨울에는 늘 저를 괴롭히는것이 수족냉증 입니다. 수족냉증이란? 손과발에 혈액공급이 줄어들어 심하게 냉기를 느끼게 되는 증상을 말합니다. 항상 손발이 시려워 힘들었는데 이번겨울엔 수족냉증 완화법을 배워 지긋지긋한 수족냉증을 이겨보려고 합니다. 수족냉증 완화법 혈액공급이 줄어들어 발생하는 증상이기 때문에 혈액순환을 원활하게 하기 위해 노력해야 합니다. 혈액순환을 방해하는 행위인 흡연, 카페인섭취등을 줄이고 규칙적인 운동을 해 주는게 좋습니다. 시간이 날때마다 손과 발을 마사지 해주고 반신욕을 해주는것도 혈액순환에 도움이 됩니다. 생활속의 습관 개선 뿐만 아니라 손발을 따뜻하게 해주는 음식도 자주 섭취해 주는게 좋습니다. 수족냉증에 좋은 음식 (=몸을 따뜻하게 하는 음식) 1.홍삼 몸을 따뜻하게 해..
생활정보
2016. 11. 29. 11:18
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