코감기 빨리 낫는법과 코막힘 뚫는법
요즘 같은 계절에 코감기에 걸리신 분들 정말 많으시죠. 코감기를 빨리 이겨내기 위해해 해볼만한 코감기 빨리 낫는법 5가지를 정리 했습니다. 코감기 빨리 낫는법 1.수면과 휴식 충분한 휴식과 꾸준한 수면은 면역 체계를 강화하고 신속한 회복을 돕습니다. 감기 초기에는 특히 푹 쉬는 것이 중요합니다. 수면이 어렵다면 잠깐이라도 휴식을 취해서 몸을 릴렉스 시키고 면역력이 강화되는걸 도와주어야 합니다. 2.적절한 온도와 수분 조절 따뜻한 음료나 물을 자주 섭취하고 실내가 너무 건조하기 않게 습도를 유지해 주는게 좋습니다. 특히 코감기의 경우 코가 말라서 힘든경우가 많은데 꾸준한 수분공급이 콧와 입이 건조해지는걸 막아주고 콧물감기에 도움이 됩니다. 3.비타민C 섭취 흔히 비타민C는 약으로도 많이 먹지만 음식으로도 ..
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2023. 11. 13. 16:39
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